¡Bienvenidos!

Hola a tod@s! Os doy la bienvenida a este pequeño ,humilde, nuevo y saludable espacio dedicado a la salud, el bienestar, el equilibrio, acercándote y encontrándote a ti mismo a través de la práctica, conocimiento y sabiduría del Tai Chi, Qi Gong, meditación, alimentación y mucho más. ¨El que domina a los otros es fuerte ,el…

Bienvenido otoño “1”

Esta noche entraremos oficialmente en la preciosa estación del otoño ☯️🍇, como muchos ya sabéis el otoño, en Medicina Tradicional China, pertenece al elemento Metal; energéticamente sus órganos son los pulmones, el intestino grueso y la piel. La (MTC) se basa en los conceptos taoístas del yin-yang y de los 5 elementos (madera, fuego, tierra, metal…

Re-aprende a respirar

Quien no ha tenido en alguna ocasión la sensación de que nos falta el aire? O porqué nos echamos las manos al estómago cuando tenemos esa sensación?, has observado cómo respira un bebé?, cuantas veces escuchamos la palabra estres asociada a la respiración? Os dejos una breve explicación de la función que hace nuestro maravilloso…

TODO PASA….

… Todo pasa Así es aunque cuando estamos viviendo una situación placentera no queramos que pase y cuando estamos en una situación de dolor queramos que pase deprisa.El ritmo de ese “pasar” no lo decidimos nosotros y el hecho de que pase tampoco. Así que, ¡a vivir, que son 2 días sabiendo que antes o…

La práctica de Qi Gong y Tai Chi mejora la salud cardiovascular

El Tai Chi es un deporte que, desarrollado originalmente como arte marcial en la antigua China, se caracteriza por la realización de movimientos suaves y fluidos. En consecuencia, el Tai Chi facilita la estabilidad postural y la relajación de quien lo practica, razón por la que es un ejercicio gimnástico ampliamente recomendado para personas de…

¨Bienvenido Verano¨

Ya hace más de un mes que tuvimos la suerte de poder colaborar con la ONG Sonrisas de Bombay, en un marco incomparable Palacio de Congresos y Exposiciones Lienzo Norte  que nos cedió un espacio maravilloso para realizar las actividades. Tod@s los asistentes disfrutaron de una Master Class del método pilates,  a continuación degustaron unos…

Solidarity Morning

  Nos hace mucha, mucha ilusión anunciaros que contamos con nuevo GAS (Grupo de Amigos de Sonrisas de Bombay). El nuevo grupo ha nacido en Ávila de la mano de nuestro amigo Juan Carlos Muñoz, del que ya habéis oído hablar, ya que ha organizado algunos eventos solidarios con nuestro proyecto, ha decidido dar un…

Sumando VIDA a los años

En la tercera edad, como en cualquier otro grupo generacional, tiene lugar un proceso fisiológico donde se producen cambios físicos, psicológicos y sociales de forma dinámica, gradual y natural, acompañado de los problemas propios y característicos de esta etapa concreta de la vida. El inicio de esta etapa, se convierte en un punto de inflexión…

La humildad es el camino a la eternidad

Días previos al Retiro de Semana Santa en la casa rural el Pagano, me vino a la mente el ¨mandala¨ que realizamos hace 2 años en el Castro de Ulaca, Ávila, un maravilloso grupo de almas en un inolvidable taller de ¨Iniciación¨ al Chamanismo de la mano de mi querido Carlos Martín, que más que un…

Té sencha…viaja a Japón

Hoy os presento el Té sencha aunque los amantes del té ya lo conoceréis, el que aparece en mi mano es en concreto Té Sencha con fresas, pétalos de rosa y champán, como ha sido un regalo de mi amiga y alumna Belén, me apeteció investigar en este tipo de té, por cierto de un…

La alcachofera

La alcachofera (Cynara scolymus) es la hoja de la planta de la alcachofera, muy utilizada tradicionalmente en la medicina popular para proteger y cuidar el hígado de forma natural. Es una planta perenne que se puede cultivar y de la que también podemos comer sus flores (las alcachofas) en primavera, aunque sus hojas las podemos…

Auto masaje para la rinitis

Según la medicina china, las alergias son el resultado de una debilidad en el wei qi del cuerpo (energía protectora) y zhen qi (energía equilibrante), agravada por una acumulación interna de humedad causada por una dieta inadecuada y/o debilidad digestiva. Estas debilidades pueden ser congénitas o adquiridas. La debilidad de la energía de protección por…

El contacto con la naturaleza mejora el rendimiento cognitivo de los niños

El Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental, centro aliado del Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) ha realizado un estudio sobre la asociación ante la exposición a las zonas verdes en la escuela y el desarrollo cognitivo de los niños. Los resultados no dan lugar a dudas: los árboles y el contacto con la naturaleza…