Tai chi y embarazo

¿Por qué se recomienda el Taichi en el embarazo? El Taichi es una actividad muy recomendable durante el embarazo por varios motivos: En primer lugar, la lentitud y suavidad de sus movimientos hacen que éstos sean adecuados para mujeres embarazadas. La ausencia de brusquedad hace que estos movimientos no conlleven riesgo ni para la futura…

¡Bienvenidos!

Hola a tod@s! Os doy la bienvenida a este pequeño ,humilde, nuevo y saludable espacio dedicado a la salud, el bienestar, el equilibrio, acercándote y encontrándote a ti mismo a través de la práctica, conocimiento y sabiduría del Tai Chi, Qi Gong, meditación, alimentación y mucho más. ¨El que domina a los otros es fuerte ,el…

La práctica de Qi Gong y Tai Chi mejora la salud cardiovascular

El Tai Chi es un deporte que, desarrollado originalmente como arte marcial en la antigua China, se caracteriza por la realización de movimientos suaves y fluidos. En consecuencia, el Tai Chi facilita la estabilidad postural y la relajación de quien lo practica, razón por la que es un ejercicio gimnástico ampliamente recomendado para personas de…

¨Bienvenido Verano¨

Ya hace más de un mes que tuvimos la suerte de poder colaborar con la ONG Sonrisas de Bombay, en un marco incomparable Palacio de Congresos y Exposiciones Lienzo Norte  que nos cedió un espacio maravilloso para realizar las actividades. Tod@s los asistentes disfrutaron de una Master Class del método pilates,  a continuación degustaron unos…

Solidarity Morning

  Nos hace mucha, mucha ilusión anunciaros que contamos con nuevo GAS (Grupo de Amigos de Sonrisas de Bombay). El nuevo grupo ha nacido en Ávila de la mano de nuestro amigo Juan Carlos Muñoz, del que ya habéis oído hablar, ya que ha organizado algunos eventos solidarios con nuestro proyecto, ha decidido dar un…

Sumando VIDA a los años

En la tercera edad, como en cualquier otro grupo generacional, tiene lugar un proceso fisiológico donde se producen cambios físicos, psicológicos y sociales de forma dinámica, gradual y natural, acompañado de los problemas propios y característicos de esta etapa concreta de la vida. El inicio de esta etapa, se convierte en un punto de inflexión…

La humildad es el camino a la eternidad

Días previos al Retiro de Semana Santa en la casa rural el Pagano, me vino a la mente el ¨mandala¨ que realizamos hace 2 años en el Castro de Ulaca, Ávila, un maravilloso grupo de almas en un inolvidable taller de ¨Iniciación¨ al Chamanismo de la mano de mi querido Carlos Martín, que más que un…

Té sencha…viaja a Japón

Hoy os presento el Té sencha aunque los amantes del té ya lo conoceréis, el que aparece en mi mano es en concreto Té Sencha con fresas, pétalos de rosa y champán, como ha sido un regalo de mi amiga y alumna Belén, me apeteció investigar en este tipo de té, por cierto de un…

La alcachofera

La alcachofera (Cynara scolymus) es la hoja de la planta de la alcachofera, muy utilizada tradicionalmente en la medicina popular para proteger y cuidar el hígado de forma natural. Es una planta perenne que se puede cultivar y de la que también podemos comer sus flores (las alcachofas) en primavera, aunque sus hojas las podemos…

Auto masaje para la rinitis

Según la medicina china, las alergias son el resultado de una debilidad en el wei qi del cuerpo (energía protectora) y zhen qi (energía equilibrante), agravada por una acumulación interna de humedad causada por una dieta inadecuada y/o debilidad digestiva. Estas debilidades pueden ser congénitas o adquiridas. La debilidad de la energía de protección por…

El contacto con la naturaleza mejora el rendimiento cognitivo de los niños

El Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental, centro aliado del Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) ha realizado un estudio sobre la asociación ante la exposición a las zonas verdes en la escuela y el desarrollo cognitivo de los niños. Los resultados no dan lugar a dudas: los árboles y el contacto con la naturaleza…

Retiro de Qi Gong y Yoga en Semana Santa

Hemos desarrollado un programa con todo el cariño, para que puedas disfrutar de la tranquilidad que nos aporta este lugar privilegiado en la cara sur de Gredos, entre las poblaciones de Arenas de San Pedro y Candeleda, en pleno contacto con la naturaleza. Este es un lugar ideal para la reconexión, el relax, la práctica…

No me digas que viva el “Presente”

Ahora está muy de moda mindfulness,las frases espirituales, ir de way, tener un huerto en casa, ir de hipy por la vida, comida vegana, ser alternativo, ir a clase de yoga, tai chi, pilates, zumba,….tener un iPhone , un iPad , un smartphone,la termomix, ir a un spa, viajar al extranjero, running, un smartwhatch, un…

Baraka, un placer para tus sentidos

Baraka, La palabra baraka significa “bendición” divina. Os presento mi nueva creación de masaje que combina las artes ancestrales del masaje Thailandes Con las mejores técnicas de masaje de aceites de las diferentes culturas asiáticas ! consiguiéndose una perfecta fusión con lo mejor de ambos tipos de masaje. En el masaje se trabaja sobre las…